O que não mata...

... pode diminuir minha qualidade de vida...

Explicando:
Estou fazendo um treinamento obrigatório no trabalho, e inclui primeiros socorros. Ontem e hoje tive uma overdose sobre reconhecer o que acontece com uma pessoa e os procedimentos indicados... E uma das coisas que a enfermeira palestrante falou e me marcou é que há três coisas que melhoram a qualidade de vida das pessoas com o avanço da idade: atividade física regular, alimentação balanceada, e boa postura.
O meu comportamento de hoje, aos 29 anos, não inclui nada disso regularmente. De vez em quando baixa as neuras e eu me cuido mais, mas nunca consegui fazer algo ininterrupto, que fosse realmente algo prioritário e rotineiro.
Eu quero viver muito, quero ser mãe, avó, bisavó quem sabe!! Mas quero chegar lá com saúde!
E se eu continuar como sou hoje, claro que não é 100% certeza, e nem sei se chego lá, mas as chances de ter independência e qualidade de vida não são grandes!
Agora o que me incentiva mais é a preparação para ser mãe - ainda não estou tentando, estou só consciente que tenho que me preparar, mas ainda não consegui engrenar nas atitudes saudáveis. Mas esse treinamento me fez pensar, foi mais um chacoalhão daqueles pra ver se a ficha cai, se me dá aquele estalo que eu espero ter ainda, e passar a cuidar de mim de verdade, com o carinho e cuidado que eu mereço me dar! rs!

Obs: faz tempo que não escrevo nem comento, mas ando lendo bastante!!
Bjossss!

De volta – pro frio!!

Oi gente!

Voltei, a viagem foi maravilhosa, vim embora com um gostinho de “quero mais”. Já conhecia, mas dessa vez fiquei menos como turista, e adorei!

(Ia colocar uma foto aqui mas não consegui carregar!! depois tento de novo).

O marido tbém conheceu mas só por dois dias, já falei pra ele que o Rio entrou pra lista de cidades de destino possível nas férias!!

Mas a RA... afeee... prefiro não comentar!

Lá eu fui para um curso, teve muitos lanchinhos durante o dia, e à noite quis conhecer restaurantes diferentes, enfim... aí voltei inspirada pra comer!! Ontem fez um frio danado aqui (pra ter ideia, hoje ao meio dia estava 13 graus...), eu ia acordar cedo mas me atrapalhei com o despertador e só acordei depois depois das 10... o como eu queria ir ao cinema às 13h (hiper mais barato), já ficaria muito corrido, eu tinha que lavar roupa, queria fazer almoço em casa, enfim... acabamos passando o dia no sofá, embaixo do edredon e comendo!

Hoje até que me contive, mas ainda há muito o que melhorar!

Aos poucos coloco as visitas em dia!

Boa semana!