Mais uma fórmula de peso ideal

Para mulheres, segundo a revista Women’s Health, edição Fevereiro/10.

Precisa de calculadora e fita métrica!!
Tem alguns furos na minha opinião, porque não leva em consideração a idade, e não sei como fica para quem mede menos de 1,52m! Mas enfim, só repasso o que estava na reportagem...

Passo 1 – O seu patamar

Peso ideal = 45,5 kg + 2,3 kg para cada 2,54 cm acima dos 1,524 m

Calminha!!! Vamos com um exemplo que fica mais fácil

Para uma altura de 1,60m, utilize a medida em centímetros e subtraia 152,4:

160 – 152,4 = 7,6

Divida o resultado por 2,54:

7,60 / 2,54 = 2,99

Multiplique por 2,3:

2,99 x 2,3 = 6,88

Enfim, some com 45,5 kg:

45,5 + 6,88 = 52,38 kg.

Passo 2 – Estrutura óssea

Se você tem estrutura óssea pequena – subtraia de 2,5 a 4,5 kg

Se você tem estrutura óssea grande – some de 2,5 a 4,5 kg

Como saber a estrutura óssea? Pegue uma fita métrica e...

            - Se você mede até 1,57m:

                        Estrutura pequena = pulso com menos de 14 cm

                        Estrutura média = pulso entre 14 e 14,5 cm

                        Estrutura grande = pulso com mais de 14,5 cm

            - Se você mede entre 1,57m e 1,65m:

                        Estrutura pequena = pulso com menos de 15,25 cm

                        Estrutura média = pulso entre 15,25 e 15,85 cm

                        Estrutura grande = pulso com mais de 15,85 cm

            - Se você mede acima de 1,65m:

                        Estrutura pequena = pulso com menos de 15,85 cm

                        Estrutura média = pulso entre 15,85 e 16,50 cm

                        Estrutura grande = pulso com mais de 16,5 cm

Para o nosso exemplo:

- uma mulher com 1,60 e estrutura pequena, deve pesar entre 47,9 e 49,9 kg.

- uma mulher com 1,60 e estrutura média, deve pesar na faixa de 52,4 kg.

- uma mulher com 1,60 e estrutura grande, deve pesar entre 54,9 e 56,9 kg.

Não me responsabilizo por nada hein, só estou repassando as informações da revista!!

Pra mim acho que deu bem certo... vejam a conta:

Altura 1,74m, pulso 16,9 cm:

174-152,4 = 21,6

21,6 / 2,54 = 8,50

8,50 x 2,3 = 19,55

45,5 + 19,55 = 65,05

Estrutura grande, então entre 67,55 e 69,55.

Isso dá um IMC entre 22,3 e 23! Meu sonho!!!!!

Bjos!