Bom dia pessoas!
Hora de respirar fundo e de não querer abraçar o mundo!
Hora de desfocar um pouco, arejar a cabeça e pensar em mudanças graduais e definitivas.
Ontem fiz pequenas mudanças que pretendo incorporar na rotina.
Troquei o arroz branco pelo integral, e o prato na mão em frente à TV por mesa posta.
Adorei as novas sensações!
Quando olho para a minha rotina, seja alimentar ou em qualquer área, vejo quanta coisa errada ou impensada que faço. Coisas que se tornaram mecânicas e que muitas vezes não são saudáveis. Hábitos de 28 anos acumulados por conveniência, por praticidade, por preguiça mesmo, ou por simples agir sem pensar.
Como disse Chico Buarque, “todo dia ela faz tudo sempre igual...”.
Quero que o que eu faça sempre igual sejam coisas boas, e que aquilo que eu faço sempre igual e que me faz mal que eu tenha força pra mudar.
Devagar e sempre!!
Beijos!
Oi amiga , obrigada pela força! Vou voltar para a academia e vai ser muito bom!!! Vamos encarar o frio...
ResponderExcluirBjus, Lu
oi... vamos mudar aos poucos, com consciência... senão não funciona
ResponderExcluirforça!
bjs
andreiamagra.zip.net
Oi Fer, não imagina como fico feliz de vê-la aderindo aos poucos a novos hábitos. É uma construção diária mesmo, com muita persistência sempre.
ResponderExcluirMil beijinhos
Estou na mesma que vc, reavaliando muuuita coisa, muita coisa mesmo!!! Te desejo sorte e muito sucesso! bjo grande
ResponderExcluirIsso mesmo Fer, nada como uma boa agua, e fora das refeições. Beijocas
ResponderExcluir