Dica de Leitura e Recado pra Ru

Oi pessoas!

Já falei aqui de algumas reportagens da Revista Woman´s Health (bolinho Ana Maria à parte, ok... concordo que eles erraram mas não dá pra generalizar), a desse mês trouxe uma óóóótema sobre benefício e motivos para correr, essa comentei ontem mais ainda não ahei a reportagem no site. E uma outra que é “As 7 Maravilhas da Perda de Peso”. Para ler na íntegra, clique aqui. Enquanto não dá vontade de ler tudo, vejam o resuminho:

“Sabia que há uma profusão de hormônios que não só influenciam o que você põe no prato como também podem ajudar a desgrudar a gordura da sua cintura? Diferentes tipos controlam tudo no seu metabolismo — o que não quer dizer que você seja vítima da biologia. Os níveis de cada mensagem química não são definitivos. Se você entender como eles funcionam, pode fazê-los trabalhar a seu favor”

Eu achei super legal!!

E pra Ru, do blog http://methamorphasis.blogspot.com :

Estava fazendo minhas visitas pelos blogs das meninas do Desafio das Estações na hora do almoço – lembrando que comecei pelo último, ainda estou na letra R – e não consegui seguir nem comentar no blog da Ru.

Ru, veja as configurações, e tire a opção de ter que escrever uma palavra para confirmar o comentário.

No mais, estou contente pq fiz minha esteira ontem, caminhada e corridinhas alternadas, e hoje a balança já marcou menos que ontem, 81,9 kg. Ainda não vou colocar nos registros, deixa pra segunda-feira, vamos ver como vou me comportar durante a semana e principalmente no fim de semana!!

Bjos!

Todos os dias quando acordo...

Como diz a música, não tenho mais o tempo que passou...


Meio deprê, mas ouvi essa música ontem na volta para casa após o feriado e Legião sempre mexe comigo!
Procuro ver pelo lado positivo, o que a gente deve fazer todo dia?

Nesses dias aconteceram tantas tragédias, tremores de terra, tsunamis, incêndio em favela, aquela explosão da loja de fogos de artifício há algum tempo...

Sinto que os meus “medos” – nem tenho coragem de dizer “problemas” – ficam tão pequenos diante de fatos que não temos como fazer nada!!

A procura da felicidade às vezes faz a gente não se dar conta de que É FELIZ!!
E isso eu sou, e muito!!
Sei que tenho defeitos, que tenho que melhorar, mas tenho saúde, família, amigos, emprego, casa, comida, lazer, esporte, enquanto tanta gente não tem!!

Completando a música, “mas tenho muito tempo, temos todo o tempo do mundo”!!

E é isso que me motiva, saber que amanhã posso ser melhor do que hoje, que vem um dia novinho, seja para fazer as coisas da rotina, ou para fazer coisas diferentes, todo dia pode ser uma nova chance de fazer tudo novo! Basta a gente querer!

Filosofias à parte, minha semana foi uma comilança só!! Mas até que o impacto não foi tão grande, até emagreci em relação à semana passada! Hoje volto à rotina, e à corrida, saiu uma reportagem bárbara na Woman´s Health, mas não achei no site, cada vez mais tenho vontade de entrar de cabeça – e conseguir manter a frequancia de pelo menos 3x por semana.

E sobre o Desafio, não fiz nenhuma visitinha essa semana, e hoje também não vou conseguir... a partir de amanhã recomeço o tour pelos blogs e pelos posts recentes.

Boa semana!!