Desafio de inverno!!

Oi pessoas!

Hoje foi dia de pesagem do Desafio de Inverno. Fiquei super feliz!!! 87,9 kg!

Desde o começo, foram 2 kg emagrecidos. Pouco? Não acho. Sei que esses são os mais fáceis de mandar embora, porque diminuí bastante as calorias, e foram os quilos que engordei no último ano (esses dois e mais uns 6...). Mas eu sempre penso no quanto tirá-los do meu corpo me fazem bem!

Vocês podem achar que não faz diferença nenhuma, afinal eu tenho 1,74 de altura. Realmente, nas roupas, na aparência, não mudou nada.

Mas eu sempre penso no seguinte:

O peso é equivalente a dois pacotes de 1 kg de açúcar, ou de arroz. Imagine colocar um pacote de um quilo em cada ombro quando for levantar, ou dormir com os dois quilos em cima da barriga, ou subir uma escada com uma tornozeleira de 1 kg em cada perna.

Ok, a carga não fica “concentrada” assim, ela fica distribuída no corpo todo, mas se for ver o peso final é o mesmo!!! E o volume é diferente, não sei se um quilo emagrecido ocupa o mesmo volume de um pacote de açúcar, mas de qualquer jeito o peso é esse!!

Minha meta final é o equivalente a quase 5 pacotes de 5 kg de arroz. Sei que quanto menos peso, menos calorias por dia meu corpo vai gastar, ou seja, tenho que comer cada vez menos até chegar ao peso ideal. Mas estou preparada pra isso, para os “patamares” que vão aparecer no meio do caminho, pra lutar MESMO pra chegar na meta.

Sobre as restrições de alimentação, sei que nunca vou poder comer como estava comendo se quiser ser magra, mas acho que tudo é a busca do equilíbrio. Claro que quando for possível trocar alimentos por outros mais saudáveis e menos calóricos eu farei, mas pretendo não impor nenhum corte definitivo de nada! Pretendo moderar, restringir a menos dias na semana, mas nunca cortar. Acho que sentir texturas e sabores diferentes é algo que faz parte da vida!! Se exagerar numa refeição, devo restringir a outra, e assim vou chegando ao ideal.

Boa semana!