Viver o presente

Ontem me dei conta de que eu costumava ser boa nisso, e agora não sou mais.

Não digo de uma forma mais sentimental, de ficar lembrando o passado ou pensando em como vai ser o futuro. Realmente não fico pensando no que passou e não me arrependo de nada. Penso no futuro sim, mas faço planos concreto, tipo guardar dinheiro, preparar meu corpo para engravidar, mas não fico sonhando em como isso vai ser.

Falo em viver o momento presente.

Por exemplo, quando estiver conversando com alguém, focar minha cabeça só naquilo, quando estiver num momento de lazer, só relaxar, quando estiver no trabalho, me focar no trabalho.

Isso vai me fazer bem em todos os aspectos da minha vida, e ainda como brinde vai tirar minha cabeça dos pensamentos de regime e comida.

Bom, vou voltar para o que devo fazer agora!!!

Depois volto pra contar se estou conseguindo voltar a me concentrar no que é importante a cada momento.

Bjos!!

Curto prazo - Inimigo da felicidade

Na edição da revista Vida Simples desse mês, o colunista Luiz Alberto Marinho falou sobre um estudo desenvolvido pelo Gallup, que resultou no livro Well Being (“Bem-estar”), escrito por Tom Rath e Jim Harter.

Pelo estudo, a realização verdadeira dependeria da combinação de cinco fatores essenciais: bem-estar social, financeiro, físico, comunitário e profissional. Transcrevendo as palavras do Luiz Alberto Marinho na coluna,

(...) obter felicidade, embora seja mais complexo do que possa parecer à primeira vista, dependeria simplesmente de cada um de nós – bastaria fazer mais exercícios, dedicar mais tempo à família e aos amigos e estar nosso dinheiro de maneira mais inteligente, por exemplo. Apesar disso, são poucos os que atingem a felicidade total. A pesquisa Gallup mostra que, embora 66% dos entrevistados sinam-se realizados em pelo menos um desses aspectos, apenas 7% dos terráqueos sentem-se bem em todos os cinco. Esse seria o motivo pelo qual a maioria de nós experimenta somente momentos de bem-estar.

E agora a parte que mais me fez pensar:

O estudo identifica ainda o maior inimigo dos nossos esforços em busca da felicidade – o pensamento de curto prazo. Não é difícil entender o porquê. Cada vez que trocamos aquele almoço com velhos amigos por uma reunião de trabalho, adiamos o início do regime e devoramos um pote inteiro de sorvete, desfalcamos a poupança para comprar aquele novo celular, trocamos a perspectiva de carreira em um emprego por um salário maior em outra empresa ou deixamos de comparecer à reunião da escola dos filhos para dormir mais, prejudicando sem perceber nossos planos de felicidade futura em detrimento de momentos efêmeros de bem-estar imediato.

Se eu fosse entrevistada, acho que não me declararia satisfeita em nenhuma das cinco áreas. Acho que muita coisa vai bem, obrigada, mas 100% satisfeita seria algo perfeito demais, e sempre acho que há muita coisa a melhorar. Mas o que me fez pensar mesmo foi o destaque do inimigo da busca... acho que penso em curto prazo demais, não tenho calma, sou muito ansiosa e impaciente. Nunca é tarde pra aprender!!

Bjos!