Mudei de casa?!?!?!?

To falando da casa dos pesos, rs.

Pela foto de hoje... siiiiiimmmmm!! Mas ainda não to comemorando porque sei que demoro um pouquinho pra me fixar num peso. Dá pra ver aí? 79,8!

 

Há exatos 30 dias cheguei no SPA. Parece que faz bem mais tempo!

Tava morrendo de medo. De passar fome, de não dar conta dos exercícios, de desmaiar por falta de comida... affff! Mas principalmente de emagrecer e depois recuperar tudo e mais um pouco!!

Pode ser cedo pra falar, mas sabe que acho que aquela semana mudou pra sempre minha forma de lidar com a comida???

Agora estou mais ciente do mal que pode me fazer, e de como me sinto melhor quando fico no comando, e não a barra de chocolate eheheheh! Também vi quanta coisa era neura apenas. Lá, durante uma semana, não desmaiei por comer ‘só’ 800 calorias por dia. Não fiquei morrendo de dores por fazer os exercícios. Não passei fome. E o melhor, não engordei no retorno, ao contrário, continuei firme!!

Ah, e domingo fui participar da corrida!! Olhe que fervo!!!

Não postei foto porque o marido tirou com a máquina e não baixei ainda. Tava friiiiooo demais, o sol não saiu, a largada foi às 8, mas saí de casa às 7, além de super animada me senti bem demais! Os quase 6 kg a menos em comparação com a corrida anterior fizeram diferença. Fui no lema devagar e sempre, não caminhei nem um pouquinho até completar 3 km. Entre 3 e 4, teve uma subidinha que fez meus batimentos subirem demais, achei melhor caminhar. Depois dos 4 até os 5,3 km só corri!

Me senti muito vitoriosa! Por ter saído da cama quentinha às 6 da manhã, atravessado a cidade e completado a prova feliz da vida! Tá certo que chegando em casa tomei um banho e voltei pra cama porque o dia tava gelado e delicioso pra dormir, mas o frio não me fez desanimar!

Com tudo isso, só podia estar super feliz com as minhas mudanças!

Bjoss!  

Evolução!!

Boa tarrrrrdeeee!

A evolução está devagar e sempre!

Depois do SPA, mudei algumas coisinhas... não vou falar aqui porque algumas vão contra as recomendações mais comentadas por muita gente – tipo comer de 3 em 3 horas, não beber líquidos durante as refeições, etc. É polêmico, mas quando se fala em índice glicêmico tem bem mais ‘poréns’ do que a gente imagina.

A dona do SPA tem formação em química, com pós graduação em nutrição. Ela explica a questão molecular das coisas, e eu, que tenho uma irrisória noção do assunto (rs!), achei muito lógico e fui pesquisar mais depois. Cheguei à conclusão de que TUDO tem embasamento científico e faz todo o sentido – a prova disso é que, na véspera do SPA, em 14/05, após uma semana de ‘chutação de balde’ (pq eu sabia q ia ficar uma semana com restrição), meu peso estava 87,7. E hoje, 24 dias depois, olhem:

(80,8. Meu celular treme qdo eu aperto o botão pra tirar foto, kkkkk)

Em relação à terça passada foram 900g.

Até achei pouco, porque era a semana pós-dona-M, e quando faço tudo certo sempre baixa mais (porque na TPM quase não baixa ou até sobe um pouco). Mas eu sei que fiquei sem atividade física de sexta à domingo, e que saí da linha por conta de mudanças na rotina, então tá ótimo.

Pra chegar ao sonhado IMC normal, faltam 5,800 kg. Nunca tinha chegado tão perto. Aliás, acho que esse foi o menor peso que essa balança já viu! To super hiper ultra animada! E tenho CERTEZA que vou conseguir!

Logo terei mais uma ‘corriminhada’, não vou dar detalhes pq é num domingo 7:30 da manhã! Se estiver chovendo não vou encarar. Mas se eu for conto pra vocês!

Bjosssss!