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segunda-feira, 27 de julho de 2009

Pequenas (bem pequenas!!) vitórias

Essa semana eu consegui fazer o diário alimentar completo, o que me deixou muito feliz! Geralmente no fim de semana não faço, por preguiça e por medo de ficar muito acima da meta... e como já tinha comentado, troquei o arroz normal pelo integral, e troquei a refeição no sofá por refeição à mesa.
Minha meta dessa semana é baixar a quantidade de calorias ingeridas – essa semana foi beeeem acima da minha meta...

Ah, a pesagem do Desafio apontou menos 0,5 kg. Poderia ter sido bem melhor, mas contando que na pesagem de 29/06 tava 89,7 e hj, 87,4, são 2,3 kg em um mês, o que está dentro da meta. Mas se eu tomar a pesagem de 13/07, 87,9 kg, foi pouco pra 2 semanas... Mas nessa semana e na próxima serei mais firme!!

Boa semana!!

8 comentários:

  1. Que bom que vc ainda emagreceu. Já pensou se acontecesse como da na primeira pesagem? que quase deu saldo de engorda? hhehehe

    Devagar e em frente. Sempre

    beijão

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  2. vitoria é vitoria pequenas ou grandes sempre no dá muita alegria!Parabens
    Bjus
    Ro

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  3. eh isso msm amiga,de degrau em degrau e que a gnt sobe a escada,e continue assim,que dara td certo...
    bjim e otima semana

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  4. Perder é sempre bom. Há alturas em que perdemos mais, outras menos, mas o que importa é ir perdendo.
    E vejo que tens feito boas alterações na tua alimentação. Por tudo dou-te os meus parabéns.
    Continuação de boa sorte.
    Beijos

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  5. Oi Fer td bem flor???
    Não importa o quanto eliminou e sim que eliminou,ja é uma gde passo amiga....

    Parabéns !!!!

    Linda semana !

    bjs

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  6. Olá Fer, me falaram ontem sobre essa matéria,muito boa realmente!
    beijos

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  7. Oi Fer,
    obrigada pela visitinha, já estou te acompanhando!!
    Ah eu pela primeira vez no Desafio, incluindo o de outono, aumentei o peso no dia de enviar... 2,2kg... Mas tudo bem, vou recuperar isso aí loguinho!
    E vc tá bem amiga, sei que a gente gosta de eliminar um monte de uma vez, mas nem sempre é possível, temos também os hormônios que atrapalham bastante... Mas o importante é estar diminuindo!
    Força pra vc!
    bjosss

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  8. Oi Fer, tudo bem? A Luciana me indicou seu blog, também faço acompanhamento com ela. Você está gostando? Eu ainda estou bem no começo, mas já sinto a ajuda. Em qual nutricionista você foi? Eu ainda não marquei.
    Coloquei seu blog na minha lista.
    bjs

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Metas

Peso inicial: 85 kg

Pesos atingidos:

[ ] 83 kg em __ / __ / __
[ ] 81 kg em __ / __ / __
[ ] 79 kg em __ / __ / __
[ ] 77 kg em __ / __ / __
[ ] 75 kg em __ / __ / __