Essa semana eu consegui fazer o diário alimentar completo, o que me deixou muito feliz! Geralmente no fim de semana não faço, por preguiça e por medo de ficar muito acima da meta... e como já tinha comentado, troquei o arroz normal pelo integral, e troquei a refeição no sofá por refeição à mesa.
Minha meta dessa semana é baixar a quantidade de calorias ingeridas – essa semana foi beeeem acima da minha meta...
Ah, a pesagem do Desafio apontou menos 0,5 kg. Poderia ter sido bem melhor, mas contando que na pesagem de 29/06 tava 89,7 e hj, 87,4, são 2,3 kg em um mês, o que está dentro da meta. Mas se eu tomar a pesagem de 13/07, 87,9 kg, foi pouco pra 2 semanas... Mas nessa semana e na próxima serei mais firme!!
Boa semana!!
Minha meta dessa semana é baixar a quantidade de calorias ingeridas – essa semana foi beeeem acima da minha meta...
Ah, a pesagem do Desafio apontou menos 0,5 kg. Poderia ter sido bem melhor, mas contando que na pesagem de 29/06 tava 89,7 e hj, 87,4, são 2,3 kg em um mês, o que está dentro da meta. Mas se eu tomar a pesagem de 13/07, 87,9 kg, foi pouco pra 2 semanas... Mas nessa semana e na próxima serei mais firme!!
Boa semana!!
Que bom que vc ainda emagreceu. Já pensou se acontecesse como da na primeira pesagem? que quase deu saldo de engorda? hhehehe
ResponderExcluirDevagar e em frente. Sempre
beijão
vitoria é vitoria pequenas ou grandes sempre no dá muita alegria!Parabens
ResponderExcluirBjus
Ro
eh isso msm amiga,de degrau em degrau e que a gnt sobe a escada,e continue assim,que dara td certo...
ResponderExcluirbjim e otima semana
Perder é sempre bom. Há alturas em que perdemos mais, outras menos, mas o que importa é ir perdendo.
ResponderExcluirE vejo que tens feito boas alterações na tua alimentação. Por tudo dou-te os meus parabéns.
Continuação de boa sorte.
Beijos
Oi Fer td bem flor???
ResponderExcluirNão importa o quanto eliminou e sim que eliminou,ja é uma gde passo amiga....
Parabéns !!!!
Linda semana !
bjs
Olá Fer, me falaram ontem sobre essa matéria,muito boa realmente!
ResponderExcluirbeijos
Oi Fer,
ResponderExcluirobrigada pela visitinha, já estou te acompanhando!!
Ah eu pela primeira vez no Desafio, incluindo o de outono, aumentei o peso no dia de enviar... 2,2kg... Mas tudo bem, vou recuperar isso aí loguinho!
E vc tá bem amiga, sei que a gente gosta de eliminar um monte de uma vez, mas nem sempre é possível, temos também os hormônios que atrapalham bastante... Mas o importante é estar diminuindo!
Força pra vc!
bjosss
Oi Fer, tudo bem? A Luciana me indicou seu blog, também faço acompanhamento com ela. Você está gostando? Eu ainda estou bem no começo, mas já sinto a ajuda. Em qual nutricionista você foi? Eu ainda não marquei.
ResponderExcluirColoquei seu blog na minha lista.
bjs