Oi pessoas!
Sobre a água, eu publiquei todos os comentários, mesmo os que eu não concordei.
Opinião da minha nutri:
“Minhas opiniões profissionais: 2 Litros é o ideal, até um pouco mais sem problemas, particularmente eu devo tomar 2,5 a 3L o que deve ser eliminado quando se ingere mais água é se a glicemia está ok, ou seja descartar hipotése de pré ou diabetes. Quem toma suplementos em especial atletas recomendo 2,5L.
Discordo que água com gás é saudável, não gosto do excesso de substâncias químicas e sem importância nutricional ali contida, na minha opinião só serve para intoxicar, mas nenhum crime consumir uma garrafinha de H20 por semana, não precisa ser rotina”.
Eu vou continuar tomando os 2 a 2,5 litros, que é o que eu tomo normalmente, uma atitude que eu faço tranqüilamente, que não é penoso pra mim, e fico com a boca muito seca quando tomo menos, e sinto que me faz muito bem.
Sobre o post anterior, sobre gasto calórico, fiz uma planilha que calcula automaticamente o gasto diário, sem considerar as atividades físicas. Ia colocar a planilha pra download, mas não descobri como fazer... se alguém quiser receber, deixe um e-mail e eu mando!
ATENÇÃO: NÃO SOU PROFISSIONAL DA SAÚDE, SÓ COLOQUEI EM PLANILHA O QUE O SITE E AS PESQUISAS DIZEM, NÃO SOU RESPONSÁVEL PELAS INFORMAÇÕES!!
Beijos, e bom feriado!
Oi,Fer!
ResponderExcluirTd bem?Hum pra mim tomar água tbm não é nenhum sacrificio eu to sempre com cede mesmo qto a água com gás já ouvi gente falando bem outros mal eu to de vez em qdo H2OH é refri,mas tomo de vez em qdo.
Bjinhos
Bom feriadão!!
Oi Fer!
ResponderExcluirTudo bem? Vi vc no blog da Patty. Passei pra te visitar e gostei mto do seu cantinho.
Vou te seguir, depois vc vai lá no meu, tá.
Bjinhos
Oi querida
ResponderExcluireu q nao tive tempo ainda de organizar o blogue, mas a pesagem é dia 15.... podes ver no post do dia 01 de set :)
mas vou colocar visivel podeixa!!!
Beijinhuuuuuuuuuuu bom findi prolongado !
Oi guria coloquei la bem a mostra as datas das pesagens !!!
ResponderExcluirUma beijokaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Olá!
ResponderExcluirPassando por aqui pela primeira vez, e já amei sua casinha, amo beber água mas só quando estou com sede, preciso e muito beber.
Bjã e força
PS: Me visite ;)
Minha 1a visita tbm...mande a planilha pra mim por favor...tbm estou precisando emagrecer, mas não sei se encaro ter um blog. Acho q trocar experiencias com quem já tem um pode ser o caminho pra mim! :)
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